Dopamina jest substancją zaangażowaną w uczucie nagrody w móżgu. Jest to jeden z tzw. hormonów szczęścia. Odpowiednia ilość tej substancji jest kluczowa dla człowieka. Zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała jej ilość może wyrządzić poważne szkody cierpiącym, dlatego tak ważna jest jej regulacja. Dopamina jest zaangażowana również w uwagę, motywację, pamięć, uczucie przyjemności i kontrolę motoryczną.
Choroby wywołane przez nadmiar dopaminy
Czy posiadanie zbyt wysokiego poziomu dopaminy może mieć jakieś konsekwencje? Przyglądamy się niektórym zaburzeniom związanym z nadmiarem dopaminy:
Psychozy i schizofrenia. Wysoki poziom dopaminy i nadaktywny mózg może prowadzić do psychozy lub objawów związanych ze schizofrenią, takich jak halucynacje. W rzeczywistości sposobem na leczenie choroby są leki przeciwpsychotyczne, które obniżają poziom dopaminy.
Zaburzenia dwubiegunowe. Zaburzenie dwubiegunowe przechodzi z fazy depresyjnej w fazę maniakalną. Wykazano, że w fazie maniakalnej wytwarzany jest nadmiar dopaminy. Dlatego w tej chorobie często stosuje się leki przeciwpsychotyczne, aby złagodzić objawy tej fazy.
Tiki motoryczne. Nadmiar dopaminy może prowadzić do wykonywania niepotrzebnych ruchów, takich jak tiki motoryczne. Choroba Parkinsona również ma związek z dopaminą, ale jest spowodowana jej brakiem.
Jak regulować poziom dopaminy?
Dopamina reguluje ważne funkcje, takie jak pamięć, sen i nastrój. Dlatego ogromne znaczenie ma regulacja poziomu dopaminy. W przypadku nadmiaru tego neuroprzekaźnika, jak można obniżyć dopaminę? Istnieją dwa główne sposoby na zmniejszenie nadmiaru dopaminy:
Leki
Jak wspomniano w tym artykule, leki przeciwpsychotyczne są klasą leków, które działają w celu zmniejszenia poziomu dopaminy. Są one bardzo często stosowane w leczeniu schizofrenii, choroby dwubiegunowej czy psychozy.
Żywność
Ponadto dieta bogata w różne pokarmy, które pomagają podnieść poziom serotoniny, może w efekcie spowodować spadek dopaminy. Niektóre z tych pokarmów to węglowodany. Warto dodać, że istnieje coś takiego jak detoks dopaminowy. Zobacz, jak działa i jak wpływa na zdrowie: https://www.cytuj.pl/detoks-dopaminowy-czym-jest-i-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie/
Z drugiej strony istnieją inne pokarmy bogate w L-tyrozynę, która jest prekursorem dopaminy, których najlepiej unikać: kofeina, ciemna czekolada, kaczka, płatki owsiane, ser i kurczak. Poziom stresu jest również związany z regulacją dopaminy.
